La mejor parte de importancia de las pausas activas
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, girar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Perfeccionamiento en la postura corporal: Previene dolores crónicos en espalda y cuello, mejorando la calidad de vida de